6. - 8. september OTEPÄÄ RATTAWEEKEND
Ettevalmistuslaager 15. septembril toimuvaks 27. Tartu Rattamaratoniks
Minilaagri pakett: 3 treeningpäeva, ~ 230 treeningkilomeetrit, 1 teoreetiline loeng, 2 ööd majutust, 4 toidukorda, 1 toidupunkt treeningul, mehhaaniline tugi, juhendatud treeningud.
Paketi hind 170€ / inimene
Laager on mõeldud kõigile maastikuratta huvilistele (mtb/cyclo/gravel) ning klubiline kuuluvus ei ole vajalik. Laagrist võivad osa võtta kõik, ka need, kes ei plaani 15.09.2024 Tartu Rattamaratonist osa võtta. Osalemise eelduseks on käesoleval hoojal kerge sportlik ettevalmistus. Vajadusel toimuvad treeningud kahes tempogrupis. Kindlasti ei tasu karta, et oled kellegist aeglasem või jääd jalgu. Majutus Karupesa Hotellis. Elementaarsed rattahooldusvahendid laagripaketis. Laagris osalemise aluseks on eelnev tasumine.
KAVA:
Reede 6. september: 16:00 start Elvast, TREENING Elva -> Otepää 25 km, õhtusöök
Laupäev 7. september: hommikusöök, TREENING maratoni rada +
Otepääle tagasi 115 km, õhtusöök, teoreetiline loeng, saun
Pühapäev 8. september: hommikusöök, TREENING, Otepää -> Elva (maratoni rada) 90 km, lõpetamine Elvas (pesemine Tervisespordikeskuses)
Registreerimiseks kirjuta info@austa.ee
Küsimuste korral võta julgesti ühendust
Avely Austa 55622399
Ettevalmistuslaager 15. septembril toimuvaks 27. Tartu Rattamaratoniks
Minilaagri pakett: 3 treeningpäeva, ~ 230 treeningkilomeetrit, 1 teoreetiline loeng, 2 ööd majutust, 4 toidukorda, 1 toidupunkt treeningul, mehhaaniline tugi, juhendatud treeningud.
Paketi hind 170€ / inimene
Laager on mõeldud kõigile maastikuratta huvilistele (mtb/cyclo/gravel) ning klubiline kuuluvus ei ole vajalik. Laagrist võivad osa võtta kõik, ka need, kes ei plaani 15.09.2024 Tartu Rattamaratonist osa võtta. Osalemise eelduseks on käesoleval hoojal kerge sportlik ettevalmistus. Vajadusel toimuvad treeningud kahes tempogrupis. Kindlasti ei tasu karta, et oled kellegist aeglasem või jääd jalgu. Majutus Karupesa Hotellis. Elementaarsed rattahooldusvahendid laagripaketis. Laagris osalemise aluseks on eelnev tasumine.
KAVA:
Reede 6. september: 16:00 start Elvast, TREENING Elva -> Otepää 25 km, õhtusöök
Laupäev 7. september: hommikusöök, TREENING maratoni rada +
Otepääle tagasi 115 km, õhtusöök, teoreetiline loeng, saun
Pühapäev 8. september: hommikusöök, TREENING, Otepää -> Elva (maratoni rada) 90 km, lõpetamine Elvas (pesemine Tervisespordikeskuses)
Registreerimiseks kirjuta info@austa.ee
Küsimuste korral võta julgesti ühendust
Avely Austa 55622399